10 perkara yg perlu anda tahu!

huit2!!
ini penting ye!.dan saye dpt info ni drpd doktor..DOKTOR FARHAN HADI!..hehe..suami kepada FATIMAH SYARHA.

.hrp korg bace dan perbaiki lah diri ye...

credit to: buku GEN Q(^_^) 10 perkara yang merosakkan otak

1. tidak mengambil sarapan pagi  otak merupakan organ yang paling bnyak menggunakan tnage iaitu sebnyak 25% drpd keprluan energy body.tidak mngambil srpn pagi boleh mnybbkn paras gula dlm darah jd rendah dn mengurgkan nutrisi utk otak
   
   
   
   
2. terlebih makan  klu mkn byk x brmakna otak semakin baik ye..ingat tu!..n ini mngakibatkn korang mengantuk , mals , dan hilng daya fokus..jd kurg2knlah mkn tu la ye..
   
   
   
   
3. merokok korg nk thu..asap rokok TERsangat lah BAHAYA sbb racun dlm rokok itu boleh mmbunuh sel2 otak..(khas untuk korg2 yg isap rokok)ckp dlm ati korg ANTI ROKOK!!!
   
   
   
   
4. mengambil gula berlebihan ia boleh mnganggu penyerapan protein dan nutrisi . ia juga boleh mnganggu perkembngan otak yg sihat..(klu nk amik gule utk satu cwn tu..korg amik satu sudu gula je ea..sudu kecik sudah..)
   untk elak kencing manis..hehe(ye ke??)
   
   
   
   
5. menghidu udara tercemarha..ini manyak sangt kt bndar kn...klu duduk kampung kite "FRESH" je.. btoi2...hehe..otak kita  ni merupkn pengguna oksigen yg trbesr..menghidu udara tercemar mnybbkn keroskn sel otak..asp ROKOK pon bhye jugk ye..
   
   
   
   
6. tidur yg berlebihan tidur ni baik utk kesihtn otak kita...tp tidur brlebihan mybbkan kite kurg aktif dn mlmhkan dya fikiran..sape nk pandai tu kurg2 kn lah tdo ye..sbb ni lah satu2 nye cre utk pandai..yg laen2 tu brgntung kepada YANG MAHA ESA.(^_^)
   
   
   
   
   
   
7. tidur dengan menutup muka tidur sambil MENIARAP dan MENEKUP MUKA ke bantal / mnutup dengan BUKU / lengan boleh mnybbkn bnyak gas CO2 terpergkap di disedut semula smase brnafas dan mnybbkn kekurangan oksigen.
   
   
   
   
8. kurang berimaginasi berfikir mrupakan perkara yg baik utk perkmbgn otak.kurg berimaginasi mybbkan kecerdasan otak menurun
   
   
   
   
9. jarang berfikir
   mnybbkan otak mnjadi lembab dan tidak aktif. melatih otak kita bekerja dan meningkatkan keupayaaan otak
   
   
10. tidak membaca al quranini penting terutama bg  UMAT ISLAM..membacanya akn memberi manfaat kpd bdn kita trmasuklah mengelakkn otak drpd ROSAK.tidak membaca al quran mnybbkn otak kita DUNGU dan DANGKAL.
    
    
    
    sekian~
    ^_^